2週間前くらいに、何か食べたくて仕方がない期間があった。 月経まえはよくお腹が空いて、いつでも食べちゃうことが多いけどそうじゃない。 月経終わって食欲が落ち着いた後の、ぶり返しのような食欲で、ご飯食べても食べても食べたくなる。それに負けて食べ…

昨日つくった自家製甘酒の旨さにまたもや感動しながら、朝食に二杯水で割って飲んだ。 お湯割りより甘みが残って美味しかったなぁ。 甘酒って舌にカスが残るから、それちゃんと取らないと口臭になるね。気をつけなきゃ！ 外出の帰り、お腹空いちゃって。でも…

空腹が苦じゃなくなってきた。 飲み物飲めばおさまるし、スティックアイス一本で満腹になる。 しかも運動もできた！ いつもより腹筋には力はいるし、ジョギングの足さばきも軽快。 体重は3キロ減ってた。 軽いわけだ。 面白いなぁ、ソリッド断食は。 口にし…

スッキリ目覚めたうえに体の軽さを感じる！ ヨガのヘッドスタンドポーズをとってみたら、ものすごいかるーく脚が上がった。 あまり腹筋を使わずに。 しかも職場の階段を駆け上がっていけた。 いや、面白い。 身体と心の冒険をしてると感じて、楽しくてしょう…

朝は寝坊してしまった。 体が疲れてる？ちょっとダルさを感じた。 ソリッド断食してると知ってる職場の人なら、頻繁に痩せたと言われるけど、あまりわからない。 ただ、2日目ほどの空腹やめまいのようなことは感じない。 慣れたかな？ 口にしたもの ・緑茶 …

朝はいつもと変わらず、起きてもお腹は空かないから白湯で水分補給。 これはいつもの通り。 ちょっと栄養素入れた方がいいかな？とスポーツ向けのアミノ酸顆粒を飲む。 食べてないのに、身体が熱い！ 生きてる！ 通勤の車内は結構混む分、汗流れるくらいだっ…

胃や腸が痛くて断食し始めたその日。 普段から朝はお腹が空かないことが多いぶん、朝ごはん無しには慣れてる。 ちょうどいいから内臓休ませようと固形物は食べない日にしよう！と決めた日。 本気で食欲が湧かなくなり始めた。 空腹感はあるんだけど、食べな…

つい先週まで、何だかやたらとご飯が食べたくて仕方がないという日々を過ごしていた。 その欲望のままに食べ続け、ついにお腹を下したあたりから。 週が明けて、胃と腸が痛み、食欲がなくなり出した。 これはチャンスかと思って、急に断食開始。そして今日で…